Il nostro approccio alla consapevolezza personale
La metodologia integra pratiche di mindfulness validate da studi scientifici occidentali e principi delle tradizioni orientali. Percorsi personalizzati vengono sviluppati per rispondere alle singole necessità, promuovendo l’attenzione e il benessere complessivo della persona.
Il nostro team di esperti dedicati
Professionisti con esperienza in mindfulness, neuroscienze e pratiche contemplative
Marta Bellini
Laurea Psicologia della Salute Università Milano
Gestione dell’attenzione
Centro Equilibrio
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Esperta in pratiche di consapevolezza applicate nella quotidianità.
Paolo Neri
Dott. Neuroscienze Cognitive Università Roma
Risposta allo stress
Istituto Neuromente
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Sviluppa percorsi mente-corpo per un’attenzione resiliente.
Giulia Parodi
Diploma Operatore Olistico Formazione Nazionale
Tecniche respiratorie
ASD Consapevolezza
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Integra attenzione e rilassamento in esercizi accessibili.
Luca De Sanctis
Specializzazione Counseling Mindfulness Centro Ananda
Crescita consapevole
Gruppo Essenza
Certificazioni:
Metodi:
Competenze chiave:
Accompagna i gruppi nella crescita della presenza mentale.
Come si svolge il percorso mindfulness
Dalla valutazione iniziale, ogni passaggio è studiato per sostenere gradualmente la gestione dell’attenzione e la crescita consapevole.
Valutazione stato di attenzione
Il primo passo consiste in colloqui conoscitivi e autovalutazioni mirate, utili per identificare i principali punti di forza e criticità nella concentrazione.
Il percorso viene personalizzato già dalla prima seduta offrendo ascolto attivo e confronto aperto.
Sessioni di meditazione guidata
Attività pratiche, esercizi respiratori e visualizzazioni guidano la persona a migliorare la presenza mentale.
Ogni sessione viene adattata in base alle esigenze individuali e agli obiettivi personali.
Verifica dei progressi e strategie future
Al termine del percorso vengono condivisi feedback e suggerimenti per integrare la consapevolezza nella propria vita.
Viene proposto un follow-up periodico per sostenere il mantenimento dei risultati raggiunti.
Differenze essenziali
| Features | Ulexaderos | Altri |
|---|---|---|
| Percorsi mindfulness personalizzati | ||
| Sessioni individuali o di gruppo | ||
| Metodi basati su evidenze | ||
| Ascolto personalizzato continuo | ||
| Rispetto ritmi personali |